jueves, 31 de enero de 2008

Previa: Campeonato de Castilla y León

El dos de Febrero a las cuatro de la tarde, en el modulo cubierto de Río Esgueva, tendrá lugar esa gran prueba de lanzamiento de peso que venimos anunciando durante toda la semana. A esa hora los pronósticos y las porras, que han servido para avivar el fuego previo a la batalla y elevar la motivación de nuestros aguerridos lanzadores, no tendrán valor, sólo un círculo de poco más de dos metros de diámetro y una bala de cañón de más de siete kilos de peso determinarán quienes son los vencedores y quienes son los vencidos. El implacable juez en este brutal combate será la frialdad de una cinta métrica que determinará, quizás por unos pocos centímetros, la delgada línea entre la victoria y la derrota.

Los gladiadores que se batirán en esta batalla son de sobra conocidos, pero no por ellos vamos a dejar de presentarlos:

Por un lado Toño de la Cruz, el gigante de Sahagún que ha dominado la temporada tiranizando la clasificación en cuantas pruebas ha participado, su lucha será contra la cinta métrica, el objetivo: los dieciséis metros y medio que le capultarían al campeonato nacional.

Por el otro lado se presenta la feroz batalla por la plata, en ésta están inmersos seis lanzadores que bordean la línea de los catorce metros en cada uno de sus esfuerzos. El jabalinista leonés Victor Rubio, esa enorme fuerza, que le hace ser capaz de mover más de ciento sesenta kilos en pectoral sin despeinarse, y la capacidad de automotivarse hasta puntos donde parece perder el control, serán sus armas, una contractura en su maltrecha espalda será su principal enemigo. Guri, si el enorme lanzador de Castro consigue dominar su ansia por lanzar y realiza un giro controlado pondrá en apuros a todo aquel que quiera batirle. Rubén Delgado, la veteranía, el gran decatleta que domina los catorce metros desde hace más de diez años, tratará de utilizar su regularidad y capacidad competitiva para frenar el empuje de los jóvenes. JuanFran, un talento de apenas diecinueve años de la factoría charra, si el discípulo de Maroto consigue lanzar igual de relajado que cuando calienta, encarecerá la plata más que las joyerías. David Ordás, otro representante de Sahagún, tan ágil o más que su primo Toño en el giro, si David controla su ritmo frenético podría haber dos familiares en el podium. Javier Flores, la gran revelación de la temporada, este ex-tenista y “novato” de las pruebas combinadas parece empeñado en ponérselo difícil a los chicos grandes, si utiliza su amplitud y el maestro Herrero no le pone nervioso, se puede convertir también en la revelación del campeonato.

Presentada la batalla, sólo queda desear justicia a los contendientes, porque como dijo una vez un tal César: la suerte está echada.

lunes, 28 de enero de 2008

Campeonato Castilla y León Indoor

Llega la pista cubierta, y con ella las primeras batallas. Una de las más reñidas se disputará en el campenato autonómico de Castilla y León el próximo sábado en Valladolid. Tras algunas escaramuzas previas, se prevee una intensa lucha por la plata y el bronce, pues el oro parece coto privado del gigante de Sahagún: Toño de la Cruz. Para los otros dos peldaños del podiúm tenemos a 6 hombres en 30 centimetros. Más adelante iremos presentando al resto de lanzadores para que tengáis datos sobre los que cimentar la porra.



Ranking de Castilla y León

Lanzamiento de Peso Absoluto

1º Toño de la Cruz .............................16.22
2º Víctor Rubio ..................................14.21
3º Juanfran Domínguez ....................14.04
4º J.M. Martínez “Guri” ...................13.96
5º Rubén Delgado ..............................13.93
6º David Ordás ..................................13.90
7º Javier Flores ..................................13.85

domingo, 20 de enero de 2008

Entrenamiento de Pectoral

Este invierno está siendo largo y duro, interminables entrenos en el Hansi con una única idea: ser cada día un poco mejor, un poco más fuerte, un poco más rápido.

Es por tanto la hora de sufrir en el gimnasio, luchar con la barra y tratar de levantar un poquito más cada día.

Aquí os dejo un video de una serie de pectoral con agarre cerrado de la semana pasada, como se puede ver a partir de la 4ª repetición necesito ayuda y no puedo llegar a las 8 rept previstas, sin duda la dureza de la semana pasó factura.

220 Kg.

sábado, 19 de enero de 2008

17,18,19....

Mi primer 17 metros

Mi primer 18 metros




Mi primer 19 metros


miércoles, 16 de enero de 2008

Entrenar con Musgoman

Los entrenamientos de los chicos de musgoman han permanecido durante generaciones ocultos, pero ahora una producción casera comarcal nos descubren algunos de sus secretos.




lunes, 14 de enero de 2008

Carrera de 100 metros


Siguiendo con el ciclo de imagenes y videos de mi época ligera, aqui tenemos una foto de esa época donde se puede apreciar lo grande que me queda la bola y lo falto que iba de chicha en el brazo para poder empujarla.
Aprovechando mi bajo peso y la mencionada fractura de muñeca, durante esta época maté el gusanillo disfrutando un poco de otras pruebas atléticas, especialmente con las carreras de velocidad y la longitud. A principios de verano corrí los 100 metros en 11"21 en competición y a final de verano conseguí la mejor forma de mi vida en las carreras rápidas (por desgracia no corri ninguna oficial) corriendo regularmente en torno a 10"8 manual y alguna vez incluso más rápido.
Este video corresponde a una carrera de 100 metros dentro de los campeonatos bejaranos de septiembre de 2004 (sin jueces oficiales), yo voy en la calle 5


La semana que viene, video del 400 del decatlon disputado la semana anterior a esta carrera. Es, con mucho, la vez que más cerca me he sentido de estar borracho, y todo gracias al ácido láctico.

Charles Barkley swing


Entre las muchas respuestas recibidas, sobre el enigma del hoyo 8 en el Cerrallana Country Club de la ciudad de Béjar, nos ha llamado poderosamente la atención la respuesta de Charles Barkley, ex-jugador de baloncesto, MVP de la NBA en el 93 y actual comentarista de la TNT.
Para Sir Charles, debido a su famosa potencia física, este hoyo tiene que ser jugado independientemente de las condiciones ambientales directamente a Green, nos dice que él podría ponerla en green a pocos metros de la bandera seguramente en 9 de cada 10 intentos con no más de un hierro 8.
El secreto según Barkley para estos portentosos golpes es realizar un swing perfectamente equilibrado, sin paradas y con un ritmo armonioso como podemos ver a continuación.


viernes, 11 de enero de 2008

Cuando fui ligero....

Parece que mi foto con Kajsa ha provocado un poco de cachondeito debido al cambio de masa de mi cuerpo. Esto me da pie a que ponga fotos y videos del 2004, ya sabéis el año que me hice la "liposucción mononucleotida" y además tuve problemas de adicción... a los rodajes de larga distancia. Aquí os dejo alguna foto y videos de esa época y de como lanzaba 17 pesando 88 kilos más o menos .

Aqui estamos yo y el Sr. Hoffa en el meeting de Salamanca de 2004, creo que los dos estamos un poco más fuertes ahora y también lanzamos un poco más, pero en aquella época se puede decir que ya ibamos bastante rápido dentro del círculo.

Este video es mi 1ª competición en el verano de 2004 después de pasar la mononucleosis y estando todavia convaleciente de una rotura de muñeca, aún así tuve que competir para intentar evitar el descenso del club y lance unos 16 metros y algún nulo de más de 17 como éste. Aunque no empujaba mucho con el brazo lo cierto es que me sentía bastante rápido dentro del circulo.

miércoles, 9 de enero de 2008

La opción de Phil Mickelson


Tras la respuesta de Tiger parece que la encuesta se decanta por los partidarios de jugar de la manera "tradicional". No obstante acabamos de recibir la opción de Phil Mickelson acerca de como jugar el hoyo.
Phil, considerado el mejor jugador zurdo de todos los tiempos así como uno de los jugadores con más recursos en los alrededores del green, se muestra partidario de jugar hacia la calle del 7 (y no sólo por llevarle la contraria a Tiger). Phil piensa que si es capaz de dejar la bola en la zona de pendiente al final de la calle, luego sólo tendría que jugar un "sencillo" golpe de approach con el wedge de 60 grados para parar la bola cerca de la bandera.
Al tratarse de un golpe en bajada, Phil recomienda usar el wedge de 60º, colocarse ligeramente abierto (unos 180º respecto al objetivo) y realizar un giro completo (o algo más) de hombros a través del impacto como podemos ver a continuación.


martes, 8 de enero de 2008

Kajsa Bergqvist se retira

La saltadora de altura sueca Kajsa Bergqvist ha anunciado su retirada tras pasar un calvario en las últimas temporadas debido a graves lesiones, dice retirarse por no encontrarse motivada para preparar los JJOO de Pekin tras haber superado sus problemas físicos. Esta atleta detenta el record mundial indoor con sus 2.08 conseguidos en Arnstad en el 2006, lo que supone un salto 33 cm por encima de su cabeza (ella mide 1.75) que es la mayor diferencia conseguida por una mujer.
Este video corresponde a la competición donde estableció la plusmarca mundial en pista cubierta.


En el 2005 participó en el Meeting Diputación de Salamanca, en la imagén con el autor de estas lineas.



Desde aquí desearla suerte en sus futuros proyectos, esperemos que no muy lejos de las pistas, y darla las gracias por los buenos momentos que nos ha regalado en el Salto de Altura.

La opción de TIGER WOODS en el hoyo 8.



El nº 1 del mundo ha respondido a nuestra consulta, tras estudiar detenidamente el perfil del hoyo (desde la salida de atrás) nos dice que aunque podría jugarlo directamente a green le parece más seguro jugar un golpe seguro hacia la calle y dejar la bola delante del lago para el segundo golpe.

Para el segundo golpe, nos dice que la manera más segura de dejarla cerca de bandera es haciendo un golpe de baja trayectoria con un hierro largo (el 2 o el 3) para conseguir un aterrizaje suave, podemos ver en el siguiente video como se realiza este golpe.





EL ENIGMA DEL HOYO 8

En los últimos tiempos están surgiendo controversias sobre el modo adecuado de enfrentarse al temido hoyo 8 del Campo de Golf de la Cerrallana.

En un principio todo el mundo buscaba la calle de este par 4 corto, para luego jugárselo todo en un approach sobre el lago que defiende este green. Más adelante, surgieron los valientes pegadores que probaron sin fortuna jugar directo desde el tee a green, la dureza del terreno y la velocidad de la bola en un golpe demasiado largo hacen casi imposible de momento parar la bola en green, por lo que esta alternativa parece la menos segura por ahora.

Pero llegó Javi López y, casi por casualidad, abrió una nueva opción, jugar desde el tee a la calle del 7 y desde allí eliminando el peligro del agua jugar un golpe seguro a green. Esta alternativa descubierta casi por casualidad por uno de los adeptos a jugar un golpe directo a green, está siendo seguida por Ángel Iglesias que parece abonado al par en este hoyo desde que utiliza el nuevo camino de entrada.

Por tanto la polémica está servida, y este hoyo demuestra que cumple sobradamente el requisito fundamental de un Par 4 corto: crearle dudas al jugador en el Tee de Salida. No dejéis de votar en la encuesta y dejar vuestras opiniones.



lunes, 7 de enero de 2008

FIN DE CONCENTRACIÓN


Finalizó la semana Murciana, tras seis dias de duros entrenamientos a orillas del Mar Menor, dimos por concluida la concentración para regresar cada a sus lugares habituales de entrenamiento donde continuar trabajando para acometer los objetivos.

Como recuerdo quedará el buen ambiente, la camaraderia, los piques en los partidos de baloncesto, la sauna y la piscina de agua helada, los chistes, las anécdotas y todos los buenos momentos vividos en los ratos de descanso y también por supuesto cuando tocaba trabajar.

Hemos empezado este año trabajando juntos por conseguir objetivos comunes, ahora debemos seguir en esa línea, sólo queda desearos a todos SUERTE y esperar que este grupo de lanzadores pegue duro en 2008.

domingo, 6 de enero de 2008

Golf en Murcia

Aprovechando la tarde de descanso, el buen tiempo y la cercania del CAR a algunos campos de Golf de la zona, se disputó el primer torneo de golf de 9 hoyos entre la asociación de Managers (jugador Alberto Armas), la asociación de entrenadores (jugador Carlos Burón) y la asociación de atletas (jugador Chema Peña).
El campo elegido por el jugador local presentaba tal cantidad de barrancos y obstáculos, que si el partido hubiese sido de 18 hoyos dudo que hubiese habido suficientes bolas en la bolsa como para acabar, de todos modos se pudieron ver buenos golpes y disfrutamos de una tarde veraniega de golf en pleno mes de Enero. Aunque no hubo ganador oficial, los jugadores se retaron para una próxima ocasión y desde aquí quiero aprovechar para felicitar públicamente a mis dos cadys (en la foto) por el apoyo prestado a lo largo del recorrido, a pesar de confundir algunos palos y perderse por los caminos con el cochecito.

jueves, 3 de enero de 2008

Concentración en Murcia

Feliz Año Nuevo a todos!!
El 2008 ha comenzado, y con él hemos retomado los entrenamientos con una concentración en el CAR de los Alcazares (Murcia). Nueve intrepidos compartimos fatigas a orillas del Mar Menor desde la tarde de Año Nuevo. La concentración transcurre con normalidad, con los dolores normales del duro entrenamiento que se desarrolla en estas épocas, aunque gracias a las manos de Rocha, la sauna y la piscina de agua fria con la que cuenta el centro, parece que se lleva mejor.
De momento no hay muchas novedades, aunque Baraza y yo andamos calculando a ver si es posible cruzarnos los 8 km del Mar Menor en una piragua, parece que el intento se va a posponer por el mal tiempo... Por lo demás, la competitividad del grupo permanece intacta gracias a los partidos de baloncesto de antes de entrenar y las partidas de tute de después.
Saludos a todos, y que os traigan muchas cosas los reyes