domingo, 20 de enero de 2008

Entrenamiento de Pectoral

Este invierno está siendo largo y duro, interminables entrenos en el Hansi con una única idea: ser cada día un poco mejor, un poco más fuerte, un poco más rápido.

Es por tanto la hora de sufrir en el gimnasio, luchar con la barra y tratar de levantar un poquito más cada día.

Aquí os dejo un video de una serie de pectoral con agarre cerrado de la semana pasada, como se puede ver a partir de la 4ª repetición necesito ayuda y no puedo llegar a las 8 rept previstas, sin duda la dureza de la semana pasó factura.

220 Kg.

5 comentarios:

Manuel Angel Toral Fernandez dijo...

quien es el tío ese de detrás? :))))

animo tron...

Chema dijo...

Uno en el que se puede confiar cuando te quedas sin fuerzas...:)

Felix dijo...

Impresionante Chema!. Cuanto tiras a una?. Por cierto, cual es el objetivo de apoyarse con los pies y levantarse del banco?, no conviene hacer el ejercicio estricto en cuanto a estar apoyado en el banco por completo?.
Tio sigue así, y pronto pondrás un video de "mi primer...". Félix

Pablo dijo...

Hola Chema, acabo de ver tu espacio, ya lo he fichao y te seguiré por aquí además de las veces que nos veamos por las pistas.

Mucha suerte y ánimo, este año hay que liarla!!!

Un saludo extremeño

www.pablovillalobos.com

Anónimo dijo...

Animo niño que si se hace duro el invierno pronto llegara algun fin de semana o puente para poder relajarte,hacer algun birdie o par y comerte un buen chuleton en Riofrio con tus amigos de pachanga dominguera.