entrenamiento de arrancada...

Para mantener un poquito más vivo el blog os voy a ir dejando algunos videos de curiosidades del entrenamiento, aqui os dejo una gracia que me puse a hacer el otro dia despues de la arrancada...

LIGA en Valencia

Llegó la 1ª liga y con ella el debut al aire libre, debut con la camiseta del puerto de Alicante, y comienzo real de la temporada pues la pista cubierta este año supo a más bien poco.

Comenzó la jornada con el disco, tras muchos años oyendo hablar de las bonanzas del escenario del Turia para esta prueba, por fin pude comprobarla en mis carnes y... vaya que si lo es, el cauce del rio actúa como un canalizador del viento y lo lleva de cara contra la jaula del disco. Mi primer tiro se fue a 54,94 (2ª mejor marca de toda mi vida) y luego vinieron 4 nulos logicos de lo verde que estoy en esta prueba a estas alturas, me quedo con el 4º tiro, me quedé en el circulo pero el viento acabó echandolo del sector, cayó muy, muy cerca del cono de 60... en fin aún asi muy buen sabor de boca, gane la prueba y 2º fue Jose Luis Arroyo con 51.70.

En el peso, después del subidón del disco, la cosa fue peor, nos encontramos con un circulo bastante resbaladizo y durante algún momento me temi que no sería capaz de hacer ningún valido. Hubo que bajar mucho las revoluciones y aún asi en todo momento parecia que acabaria por los suelos. Los 18.22 no son ninguna maravilla, pero en esas condiciones no me supieron del todo mal, mi compañero de club Antonio Lora, también muy perjudicado por el círculo quedó en 2ª posición con 17.66.

Foto gentileza de http://www.cabenacantil.com/

Un poquito de motivacion... (For Viktor)

Teniendo en este mismo momento los pelos como escarpias, debido al video que ha puesto el Doctor Dolor en su victor-javelinleon.blogspot.com, no tengo otro remedio que contraatacar poniendo una escena de como debia de haber acabado en la realidad la película Braveheart:

Disfrutad, al fin y al cabo todos preferiamos que acabase asi;)

Kevin Di Giorgio "entrenando para lanzar peso"

Aqui podemos ver un video de entrenamiento de una antigua estrella de los lanzamientos en edad escolar (21,20 con 5,5 kilos a los 16 años).

Los jovenes que vienen fuerte... Nesterenko y Vena

En otros deportes es común hacer seguimiento de los jovenes talentos a nivel mediático, mucho antés de desembarcar en la élite muchos deportistas son de sobra conocidos por el gran público.

En lanzamientos no, y en este momento hay dos jóvenes con una proyección fuera de toda duda, en primer lugar hablaremos del más conocido Mykyta Nesterenko, atleta ucraniano nacido en 1991, con apenas 16 años pertenece todavía a la categoría juvenil, mide 2.08 aproximadamente y vamos a hacer un pequeño resumén de sus logros.

Disco de 1 kg. 81 metros record mundial menores de 15 años
Disco de 1.5 kilos 74.34 Record Mundial menores de 17 años
Disco de 2 Kilos 62.83
Peso de 5 Kilos 22.18

Por otro lado, como no podia ser de otro modo, del otro lado del atlántico llegan noticias de la aparición de una nueva estrella en el panorama del Lanzamiento de Peso en High Schol (peso de 12 libras, unos 5,5 kilos), el joven se llama Nick Vena, y es nacido en 1993 por lo que aún tiene 14 añitos... si tenemos en cuenta que ya mide 1,95 y pesa 120 kilos no nos parecerá tan joven, este invierno ha lanzado el peso de 12 libras hasta más de 20 metros en dos ocasiones, pero es que, en la primera competición del verano se ha ido ya hasta los 21 metros, aquí os dejo un video del nuevo fenomeno.

Un humanista en la Media Marathon de Zamora

Llegó el momento más esperado de la temporada de primavera, el debut del atleta anteriormente conocido como humanista en la distancia de la media maratón.

La prueba se disputará en Zamora, el deportista que tras un mes de someterse a intensos entrenamientos y de seguir una dura dieta ha conseguido rebajar su peso desde los 92 kilos que pesaba antes a unos interesantes 91 kilos con los que afrontará la aventura zamorana.

Las especulaciones sobre el resultado de su debut son variadas y para poder medir el grado de apoyo vamos a inaugurar una encuesta en este blog acerca del resultado en esta carrera, esperemos que los resultados le apoyen y refuercen su moral.

De momento él se encuentra motivado, de hecho ha declarado que “Esta semana santa he matado más judios que nunca, eso demuestra que mi resistencia física es la adecuada”. Aquí le vemos en una imagen de archivo (de rojo a la derecha) en un rodaje nocturno hace unos años “Corriamos de noche para acostumbrarnos al cambio climático de Sahagún” declaró entonces el atleta del que de momento sólo podemos dar sus iniciales D. F. Oñoro.

MARCAS PERSONALES

Sahagun-León (67 km) caminando/corriendo en Agosto: 7 u 8 horas.

Léon- Astorga (46 km) caminando/corriendo en Junio: 6 horas

León-Santiago (320 km) andando por el camino: 5 dias

Sahagun Santiago (380 km) en bicicleta: 2 dias

Vasos de Chocolate caliente bebidos en 1/2 hora: 18 o 20

Dorian Scott 21,45

FSU Relays

1 Scott, Dorian Jamaica 21.45m@ 70-04.50
2 Johnson, Garrett Unattached 20.94m@ 68-08.50

Concentración de Semana Santa

Hola a todos, tras un par de semanas de apagón volvemos a la luz internaútica:)

Por si alguno pensó que estabamos de vacaciones o que estaba perdido en algún paraje recondito jugando al golf o zampando bollos... tengo que desilusionarle, estuvimos concentrados en Punta Umbria (Huelva) entrenando desde el 19 hasta hoy, ahora estoy en casa recargando pilas en mis minivacaciones de semana santa que duraran exactamente hasta mañana:)

La concentración ha ido bien, la cosa parece que empieza a ir mejor y aunque aún tengo que pulir la técnica y encontrar el ritmo, he mejorado algunas marcas de entrenamiento interesantes: en los multilanzamientos he mejorado en frontal con dos manos desde 16,30 hasta 17,35; en lanzamiento de espaldas con las dos manos he mejorado desde 18,50 hasta 19,41. Además he lanzado 13,20 de parado con la bola de diez kilos.

Esta semana espero empezar a poner videos y puede que alguna foto de la concentración.

Saludos a todos.

Buenos Brazos

Hoy vamos a hacer un especial sobre los mejores brazos de la tierra, como en todo, aqui cada uno tiene su propio criterio sobre que es lo necesario para tener un buen brazo;)

Lanzar la jabalina lejos de parado...

Tener brazos grandes sin criterio y a cualquier precio....






Pasar largo un balón de football...

O simplemente levantar bastante hierro para la lucha de brazos...

Sigue la Temporada Perfecta

Otro domingo, otro torneo, otro campo, otros rivales, otro polo rojo… y el mismo resultado de las otras tres salidas de este año: victoria. Aquellos que ridiculizaban su ambición de conseguir la temporada perfecta empiezan a esconderse, el genio está en plenitud de su swing, tiene el control sobre su juego, está en plena forma… y hambriento de victorias.

Por si fuera poco difícil su reto, enfrentándose a los mejores jugadores del mundo en los campos más difíciles del planeta, él mismo aumenta la presión al anunciar que quiere conseguir el Gran Slam y la temporada perfecta.

Este fin de semana le tocó al Arnold Palmer Invitational que llevaba sin ganar desde 2003, con el campo de Bay Hill asequible durante los dos primeros dias, Tiger se mantuvo agazapado durante esos 36 hoyos en los que sólo iba en el T21, el sábado por la tarde Bay Hill enseñó sus garras, el recorrido de Florida se defendió valiéndose del viento y convirtió los birdies en bogueys, salvo para Woods que con un 66 espectacular en esas condiciones se colocó igualado con otros 5 jugadores en la 1ª posición. El domingo comenzó con un dominio aplastante por los 9 primeros y un juego sólido por los 9 segundos, sólo ciertas dudas en el putt impidieron la victoria por KO antes de llegar al 18.

Pero llegó al 18 empatado con Bart Bryant (45 años) que ya había acabado su recorrido, y allí jugo sólido de Tee a Green como llevaba haciendo todo el día, pero no arriesgo en su segundo tiro, buscar la bandera podía haber supuesto acabar en el agua, por lo que apostó por jugar a la parte segura del green y se dejó un putt de 8 metros y medio. Con otro jugador en esta situación el desempate sería un hecho, pero no con este jugador, su mirada y su determinación leyendo la caída desde todos los ángulos posibles, presagiaban que el número uno no se iba a conformar con hacer 2 puts y jugar el desempate, iba a por el birdie.

El desenslace no puede ser narrado, hay que verlo, disfrutarlo:)